最近，收到网友提问，自己的舌头边缘呈现锯齿状，而且舌苔颜色也比之前发红，这究竟是怎么了?为此，中医有关专家表示，舌头不仅可以品味美食，还可以通过舌头的形态和颜色来诊断疾病。

　　舌头颜色变化要注意

　　1、舌边属肝胆：颜色发红，多为肝火旺的人，表现为嘴苦，小便黄大便干，心情急躁，高血压病人多见。

　　2、舌尖属心肺：发红，多为心火旺，表现为心烦，小便赤黄等。

　　3、舌中属脾胃：如果舌苔白腻，为脾胃有湿气，吃东西反复胀，不香;如发黄，则表现为闷胀，口苦、大便臭气大，偏糊状。

　　4、舌根属肾：颜色偏红，多伴有口干、目干，腰膝酸软;颜色偏淡，多形寒怕冷，女性宫寒不孕，男子阳痿、夜尿多等，皆为肾气不足。

　　5、舌边缘有齿印，又称齿痕舌：多见气虚病人，这类人一半神疲乏力，懒言少语，没精神，不想动。

　　6、舌头上有裂纹，又称裂纹舌：多伴有舌头表面光红少苔，多为阴液不足，阴伤病人，比如糖尿病人多见。

　　7、舌苔厚腻：多伴有肝胆疾病，如胆囊炎等。

　　8、舌质紫暗：表示气虚不足，多见高血脂、冠心病人。

　　9、舌质胖大：多见于肥胖症、甲状腺功能低下、贫血等病人。

　　舌头保健操

　　中医学认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应。即：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾，舌的两边属肝、胆。舌就是反映五脏六腑状况的一面镜子。古人把写舌诊的专著取名叫《金镜录》、《舌鉴》，可算是一语道破真谛。

　　养生启示：因为舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌头活动的神经也一起运动。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。现介绍一种舌头操，供读者参考。

　　舌头操的具体做法：

　　1、每天早晨洗漱后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

　　2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3～5次。

　　3、嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。